Les périodes d’examens représentent des moments charnières pour des millions d’étudiants. Bac, partiels, concours, soutenances ou examens de fin de cycle… Je vois que chacun de ces événements s’accompagne d’un niveau de stress particulièrement élevé. Les articles grand public, comme les rapports institutionnels, nous rappellent tous la même réalité :…

La rentrée… ce mot évoque souvent des sentiments partagés. D’un côté, il y a la joie de retrouver un rythme, des collègues, des projets qui redémarrent. De l’autre, il y a parfois ce petit nœud au ventre : les agendas qui se remplissent, les obligations qui s’enchaînent, les bonnes résolutions…

L’été, ce moment suspendu, loin des injonctions et des agendas surchargés.Et si c’était aussi le bon moment pour se délester de ce qui pèse ? Phobies, stress, addictions, mal-être diffus…Beaucoup de mes patient·es profitent de cette période plus calme pour faire le point sur leur état intérieur — et amorcer…

Et si partir en vacances devenait plus stressant que le travail ? Enfin… Nous y sommes… Fin d’année scolaire, dans quelques semaines/jours, c’est les vacances !!! A nous le repos, la farniente, les balades, le dépaysement, la déconnexion 😍 Oui, mais avant, il y a la préparation… Si vous avez…

L’addiction à l’alcool est une problématique qui touche de nombreuses personnes, souvent en silence. Qu’il s’agisse d’une consommation excessive régulière ou d’une dépendance plus marquée, il est essentiel de reconnaître que cette situation n’est pas une fatalité. Grâce à l’hypnose, il est possible de retrouver un équilibre et de se…

Dans le domaine de la gestion de la douleur, l’hypnose offre une alternative naturelle et non invasive pour soulager les souffrances chroniques ou aiguës. L’hypno-analgésie, ou l’utilisation de l’hypnose pour réduire ou éliminer la perception de la douleur, est une pratique de plus en plus reconnue pour son efficacité. Cet…

La rentrée scolaire est souvent synonyme de joie et d’excitation, mais pour certains élèves, elle rime avec anxiété et peur. La phobie scolaire, un trouble anxieux spécifique qui peut gravement perturber la vie d’un enfant ou d’un adolescent, se manifeste par une peur intense de l’école et tout ce qui…

Vous vous demandez comment avoir un bon mental au foot ou comment travailler votre concentration dans le sport ? De nombreux sportifs, qu’ils soient amateurs ou professionnels, rencontrent des obstacles à leur motivation, que ce soit à cause de la fatigue, du stress ou de la monotonie. Ces défis peuvent…