À l’approche des examens, le stress monte souvent en flèche. Difficultés à se concentrer, troubles du sommeil, boule au ventre, pensées envahissantes… Ces réactions sont fréquentes et parfaitement humaines. Pourtant, lorsqu’elles deviennent trop intenses, elles peuvent freiner les capacités et altérer la confiance en soi. Le stress, à petite dose, est un allié : il … Lire la suite
L’hypnose peut devenir un vrai allié pour commencer l’année plus sereinement, loin de la pression des “bonnes résolutions” qui s’effritent dès la fin janvier. En cabinet à Sillery, près de Reims, j’accompagne des personnes qui souhaitent changer en profondeur, avec douceur, bienveillance et confidentialité. Pourquoi vos résolutions ne tiennent pas Chaque début d’année, beaucoup de … Lire la suite
Les périodes d’examens représentent des moments charnières pour des millions d’étudiants. Bac, partiels, concours, soutenances ou examens de fin de cycle… Je vois que chacun de ces événements s’accompagne d’un niveau de stress particulièrement élevé. Les articles grand public, comme les rapports institutionnels, nous rappellent tous la même réalité : le stress des examens perturbe … Lire la suite
La rentrée… ce mot évoque souvent des sentiments partagés. D’un côté, il y a la joie de retrouver un rythme, des collègues, des projets qui redémarrent. De l’autre, il y a parfois ce petit nœud au ventre : les agendas qui se remplissent, les obligations qui s’enchaînent, les bonnes résolutions qui s’ajoutent à une to-do … Lire la suite
L’été, ce moment suspendu, loin des injonctions et des agendas surchargés.Et si c’était aussi le bon moment pour se délester de ce qui pèse ? Phobies, stress, addictions, mal-être diffus…Beaucoup de mes patient·es profitent de cette période plus calme pour faire le point sur leur état intérieur — et amorcer un changement durable, tout en … Lire la suite
Et si partir en vacances devenait plus stressant que le travail ? Enfin… Nous y sommes… Fin d’année scolaire, dans quelques semaines/jours, c’est les vacances !!! A nous le repos, la farniente, les balades, le dépaysement, la déconnexion 😍 Oui, mais avant, il y a la préparation… Si vous avez déjà ressenti de la tension, … Lire la suite
Vous traversez peut-être une période où le stress, les inquiétudes ou les pensées envahissantes prennent un peu trop de place dans votre quotidien. L’anxiété, bien que fréquente chez l’adulte, peut devenir pesante, fatigante, et parfois difficile à expliquer à son entourage. Si vous avez déjà essayé de « gérer » par vous-même, sans parvenir à retrouver une … Lire la suite
L’addiction à l’alcool est une problématique qui touche de nombreuses personnes, souvent en silence. Qu’il s’agisse d’une consommation excessive régulière ou d’une dépendance plus marquée, il est essentiel de reconnaître que cette situation n’est pas une fatalité. Grâce à l’hypnose, il est possible de retrouver un équilibre et de se libérer de cette emprise avec … Lire la suite
Dans le domaine de la gestion de la douleur, l’hypnose offre une alternative naturelle et non invasive pour soulager les souffrances chroniques ou aiguës. L’hypno-analgésie, ou l’utilisation de l’hypnose pour réduire ou éliminer la perception de la douleur, est une pratique de plus en plus reconnue pour son efficacité. Cet article vous propose de découvrir … Lire la suite
La rentrée scolaire est souvent synonyme de joie et d’excitation, mais pour certains élèves, elle rime avec anxiété et peur. La phobie scolaire, un trouble anxieux spécifique qui peut gravement perturber la vie d’un enfant ou d’un adolescent, se manifeste par une peur intense de l’école et tout ce qui s’y rapporte. Je suis Ondine … Lire la suite