L’hypnose peut devenir un vrai allié pour commencer l’année plus sereinement, loin de la pression des “bonnes résolutions” qui s’effritent dès la fin janvier. En cabinet à Sillery, près de Reims, j’accompagne des personnes qui souhaitent changer en profondeur, avec douceur, bienveillance et confidentialité.
Pourquoi vos résolutions ne tiennent pas
Chaque début d’année, beaucoup de personnes se promettent d’arrêter de fumer, de perdre du poids, de moins stresser… puis la vie reprend le dessus, avec son lot d’imprévus, de fatigue et d’émotions difficiles. Souvent, la volonté seule ne suffit pas, car une partie de vous aspire au changement tandis qu’une autre résiste par peur ou habitude.
Cette ambivalence est normale : le cerveau cherche avant tout la sécurité, même si certaines habitudes ne vous conviennent plus. L’hypnose permet justement de dialoguer avec cette partie plus profonde de vous, celle qui garde les automatismes, les croyances, mais aussi vos ressources.
Ce que l’hypnose peut changer pour vous
En séance, je vous propose un espace à la fois sécurisé et confidentiel où vous pouvez déposer vos objectifs, vos difficultés et vos appréhensions, sans jugement. L’hypnose n’est pas une baguette magique, mais un outil puissant pour réorienter votre attention et votre énergie vers ce que vous souhaitez vraiment vivre.
Plutôt que de vous culpabiliser lorsque vous “craquez”, nous allons comprendre ce que ce comportement vient apaiser ou compenser. Ensemble, nous allons installer de nouvelles réponses plus justes pour vous, plus respectueuses de votre rythme, de votre corps et de votre histoire.
Arrêt du tabac : sortir du piège sans se sentir en guerre
Pour l’arrêt du tabac, l’hypnose permet d’agir à plusieurs niveaux : le geste, la dépendance psychologique, les moments “rituels” (pause café, fin de repas, stress). En travaillant avec l’inconscient, je vous aide à associer la cigarette à autre chose que le soulagement ou la détente, et à installer de nouveaux repères plus sains.
Nous pouvons, par exemple, renforcer votre motivation profonde, apaiser la peur de prendre du poids ou de “ne pas y arriver”, et créer des scénarios intérieurs où vous vous voyez libre de la cigarette, plus léger, plus fier de vous. L’objectif n’est pas la lutte permanente, mais le sentiment intime d’être enfin aligné avec votre choix.
Gestion du poids : apaiser l’alimentation émotionnelle
Beaucoup de personnes me consultent en début d’année pour leur poids, avec une longue histoire de régimes, de restrictions et de culpabilité. Dans ce contexte, l’hypnose n’est pas un régime de plus, mais un moyen d’écouter ce que vos envies de manger viennent exprimer : fatigue, stress, solitude, besoin de réconfort.
En séance, je vous aide à restaurer une relation plus douce avec votre corps et avec la nourriture, à ressentir de nouveau la satiété, à vous libérer du réflexe “je mange pour tenir le coup”. Ensemble, nous mettons l’accent sur le respect de vous‑même plutôt que sur la punition ou l’auto‑critique.
Stress, charge mentale et sommeil : retrouver un espace intérieur
La nouvelle année met souvent en lumière la fatigue accumulée, la charge mentale et les nuits écourtées. L’hypnose permet d’apprendre à votre système nerveux à se poser, à relâcher les tensions, à prendre de la distance avec les ruminations qui tournent en boucle.
Je vous guide vers un état modifié de conscience dans lequel vous restez présent, mais profondément détendu, ce qui facilite l’intégration de nouveaux réflexes : respirer autrement, relativiser certaines situations, vous autoriser à dire non, ou simplement trouver une “zone refuge” intérieure lorsque le quotidien devient trop pesant.
Une démarche respectueuse de votre rythme
Chaque personne qui franchit la porte de mon cabinet à Sillery vient avec son histoire, ses blessures, ses espoirs. Mon rôle est de vous accueillir tel que vous êtes, avec discrétion et bienveillance, et d’adapter les séances à votre sensibilité, votre vécu et vos objectifs.
Nous avançons pas à pas, sans pression de résultat immédiat, en respectant ce qui est possible pour vous ici et maintenant. Parfois un changement est très rapide, parfois il se construit en plusieurs étapes : dans tous les cas, vous restez acteur ou actrice de votre parcours.
Comment se passe une première séance ?
Lors de la première séance, nous prenons le temps d’échanger sur vos besoins, vos difficultés, vos attentes et aussi vos éventuelles appréhensions vis‑à‑vis de l’hypnose. Je vous explique clairement comment se déroule une séance, ce que l’hypnose est – et ce qu’elle n’est pas – afin que vous gardiez toujours le contrôle.
Ensuite, je vous propose une première expérience d’hypnose adaptée à votre objectif (arrêt du tabac, poids, stress, sommeil…), pour que vous puissiez sentir concrètement ce que cela vous apporte. À la fin, nous faisons le point ensemble et décidons, avec votre accord, des suites possibles.
Vous souhaitez commencer l’année autrement ?
Si vous avez envie que cette année soit vraiment différente, plus douce et plus alignée avec ce que vous désirez profondément, l’hypnose peut être une belle façon de vous offrir un nouveau départ. À Sillery, près de Reims, je vous accueille en toute confidentialité, dans un cadre chaleureux et sécurisant.
Vous pouvez me contacter pour poser vos questions ou prendre rendez‑vous, que ce soit pour l’arrêt du tabac, la gestion du poids, le stress, la charge mentale ou le sommeil. Ce premier pas, c’est déjà une forme de résolution : celle de prendre soin de vous.